🔗 Suplementos e medicação…antes ou depois das refeições?
Reinventar o Exercício: Suplementos e medicação…antes ou depois das refeições? Esta também é uma dúvida minha…quando se devem tomar os comprimidos, seja suplementos ou medicamentos? Em jejum? Antes das refeições? Durante ou depois das refeições? Ao acordar ou antes de dormir? A resposta, como sempre, vai variar consoante o que formos tomar. Suplementos Vitamina A, E, D e K Vitaminas B e C Zinco Ferro Cálcio e Magnésio Multivitamínicos Aminoácidos/BCAA’s e proteína Enzimas (bromelaína, papaína, tripsina e quimotripsina) Ómega-3/óleo de peixe Produtos naturais compostos maioritariamente por ervas